Replenish & Restore
Een zachte reset in 3 sessies
Voel je dat je lichaam op is?
Alsof je al een tijdje aanstaat
en niet meer echt oplaadt?
Je bent moe, snel overprikkeld en niet meer scherp. Je voelt dat je lichaam
om rust vraagt… maar je komt er niet. Dan is het tijd voor Replenish & Restore.
Met dit traject help je je lichaam ontspannen, herstellen en weer energie opbouwen.
Ervaringen van vrouwen die weer rust en energie voelen
GEZIEN BIJ:
“Na iedere behandeling ben ik een stuk rustiger
en sta ik meer in mijn kracht. Ze helpt me bij mijn
overgangsklachten en stress. Maar ook andere klachten neemt ze mee
in de behandeling. Ik zit in een hectische fase van mijn leven
en de behandelingen van Nathalie zijn echt een rustpunt.”
– Ilse
Veel vrouwen lopen te lang rond met klachten als onrust, vermoeidheid, spanning, hormonale schommelingen
of een lijf dat maar niet écht ontspant.
Je probeert rust te nemen. Je slaapt langer. Je let op voeding.
Je probeert “gewoon even minder te stressen”.
Maar ondertussen blijft je systeem op scherp staan.
KRACHTIGE COMBINATIE
Dat is precies waar de combinatie van Chinese geneeskunde, acupunctuur en ademwerk zo waardevol kan zijn.
Acupunctuur helpt om blokkades los te laten en je lichaam terug te brengen naar meer balans.
Ademwerk helpt je zenuwstelsel kalmeren, opgeslagen spanning los te laten en weer contact te maken met je lichaam.
Samen vormen ze een krachtige, maar zachte eerste stap terug naar rust, ruimte en herstel.
VOOR WIE
Dit traject is voor vrouwen die merken dat hun lichaam al een tijdje signalen afgeeft…
maar die ze misschien te lang hebben genegeerd.
Je herkent je bijvoorbeeld in:
- Een lichaam dat moe is, maar niet echt kan ontspannen
- Slecht slapen en niet uitgerust wakker worden
- Een hoofd dat altijd “aan” staat
- Snel overprikkeld zijn of weinig kunnen hebben
- Moeite met concentreren en helder denken
- Nek- of hoofdpijn die steeds terugkomt
- Innerlijke onrust, spanning of zelfs paniekklachten
Of voelt het alsof ‘je hormonen van slag zijn’:
- Een verstoorde, pijnlijke cyclus
- Je kinderwens waarbij je voelt dat je lichaam ondersteuning kan gebruiken
- Hormonale disbalans door (peri-) menopauze
- Het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent
Misschien functioneer je nog wel…
maar voel je diep van binnen: dit is niet hoe ik me wil blijven voelen.
“Mijn menstruatiecyclus is
prachtig stabiel geworden.
Daarnaast vind ik acupunctuur
heel goed helpen bij
vermoeidheidsklachten.”
– Lisanne
LET’S BREAK IT DOWN
Wat krijg je tijdens dit traject?
1. Intake
Kennismaking
& afstemming
We starten met een rustige intake waarin we kijken naar wat er speelt in jouw leven en lichaam. Denk aan stress, slaap, hormonale balans, vermoeidheid, spanning of onrust. Van daaruit stemmen we de eerste behandeling direct af op wat jouw lichaam nodig heeft.
2. Je Sessies (3)
Tijdens drie wekelijkse sessies (van 60 minuten) werk ik met acupunctuur om blokkades te helpen oplossen en je energie weer te laten stromen. Elke behandeling is anders en afgestemd op jouw proces. Soms meer gericht op ontspanning, soms op het activeren van je systeem.
3. ademwerk
We combineren de behandelingen met ademwerk. Dit helpt je om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen zodat je weer meer veiligheid en ruimte in je lichaam gaat voelen.
4. Ademmeditaties
Je krijgt ademmeditaties die je helpen om ook tussen de sessies door te zakken in rust. Je leert jezelf direct kalmeren op momenten van stress of onrust. Zo heb je niet alleen mijn begeleiding in de praktijk, maar ook tools voor thuis.
Persoonlijke begeleiding
Na elke sessie stemmen we kort af wat er verandert en wat je lichaam nodig heeft in de volgende stap. Dit traject is geen standaard traject, maar een proces dat zich aanpast aan jou.
Hi! Ik ben Nathalie
Met acupunctuur, ademwerk en het 5 Elementenmodel uit de Chinese geneeskunde help ik vrouwen die zich gespannen, moe of uit balans voelen weer terug naar rust en energie.
Mijn aanpak is persoonlijk, zacht en afgestemd op jouw lichaam.
Geen standaard traject, maar wat jij nodig hebt.
Waarom een traject
Omdat het niet gaat om symptoombestrijding alleen. We kijken naar hoe jij je voelt binnen het grotere geheel.
Niet alleen naar je klachten:
- je hoofdpijn
- je cyclus
- je vermoeidheid
- je onrust
Maar ook naar:
- je energiebalans
- je zenuwstelsel
- je ademhaling
- wat jouw lichaam probeert te vertellen
Chinese geneeskunde kijkt holistisch: Lichaam, geest en omgeving staan niet los van elkaar. Daarom is deze aanpak voor veel vrouwen zo verlichtend. Zeker als je al van alles hebt geprobeerd, maar voelt dat er dieper iets uit balans is.
F.A.Q.
HOUSE OF QI
IN AMSTERDAM
Je sessies vinden plaats in mijn rustgevende studio in De Pijp, een kleine oase van stilte midden in de stad. Voor veel cliënten is dit de plek waar iets in beweging kwam dat echt verschil maakte. En heb je na je sessie nog zin om even de buurt in te gaan, dan zit je hier goed. Leuke winkeltjes en knusse terrasjes, ik deel graag mijn favoriete adressen.
Openingstijden: maandag 9.00 – 18.00, dinsdag 9.00 – 20.30, woensdag 9.00 – 20.30, donderdag 9.00 – 17.00
Je bent zó welkom. Zie ik je snel?
Voel je dat je lichaam om rust vraagt?
Geef jezelf deze reset.
Niet later. Nu.
Een zachte reset in 3 sessies
Replenish
& Restore
Voel je dat je lichaam op is?
Alsof je altijd “aan” staat en niet meer echt oplaadt?
Je bent moe, snel overprikkeld en niet meer scherp. Je voelt dat je lichaam om rust vraagt… maar je komt er niet. Dan is het tijd voor Replenish & Restore. Met dit traject help je je lichaam ontspannen, herstellen en weer energie opbouwen.
Een krachtige combinatie
Veel vrouwen lopen te lang rond met klachten als onrust, vermoeidheid, spanning, hormonale schommelingen of een lijf dat maar niet écht ontspant.
Je probeert rust te nemen. Je slaapt langer. Je let op voeding. Je probeert “gewoon even minder te stressen”.
Maar ondertussen blijft je systeem op scherp staan.
Dat is precies waar de combinatie van Chinese geneeskunde, acupunctuur en ademwerk zo waardevol kan zijn.
Acupunctuur helpt om blokkades los te laten en je lichaam terug te brengen naar meer balans. Ademwerk helpt je zenuwstelsel kalmeren, opgeslagen spanning los te laten en weer contact te maken met je lichaam.
Samen vormen ze een krachtige, maar zachte eerste stap terug naar rust, ruimte en herstel.
Voor wie
Dit traject is voor de vrouw die merkt dat haar lichaam al een tijdje signalen afgeeft… maar die ze misschien te lang heeft genegeerd.
Je herkent je bijvoorbeeld in:
- Een lichaam dat moe is, maar niet echt kan ontspannen
- Slecht slapen en niet uitgerust wakker worden
- Een hoofd dat altijd “aan” staat
- Snel overprikkeld zijn of weinig kunnen hebben
- Moeite met concentreren en helder denken
- Nek- of hoofdpijn die steeds terugkomt
- Innerlijke onrust, spanning of zelfs paniekklachten
- Een verstoorde, pijnlijke cyclus
- Je kinderwens waarbij je voelt dat je lichaam ondersteuning kan gebruiken
- Hormonale disbalans door (peri-) menopauze
Het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent
Misschien functioneer je nog wel… maar voel je diep van binnen: dit is niet hoe ik me wil blijven voelen.
LET’S BREAK IT DOWN
Wat krijg je tijdens dit traject?
1. Intake & afstemming
We starten met een rustige intake waarin we kijken naar wat er speelt in jouw leven en lichaam. Denk aan stress, slaap, hormonale balans, vermoeidheid, spanning of onrust. Van daaruit stemmen we de eerste behandeling direct af op wat jouw lichaam nodig heeft.
2. Acupunctuur op maat
Tijdens drie wekelijkse sessies (van 60 minuten) werk ik met acupunctuur om blokkades te helpen oplossen en je energie weer te laten stromen. Elke behandeling is anders en afgestemd op jouw proces. Soms meer gericht op ontspanning, soms op het activeren van je systeem.
3. Ademwerk en coaching
We combineren de behandelingen met ademwerk. Dit helpt je om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen zodat je weer meer veiligheid en ruimte in je lichaam gaat voelen. Je sleutel naar zelfregulatie.
4. Ademmeditaties
Je krijgt ademmeditaties die je helpen om ook tussen de sessies door te zakken in rust. Je leert jezelf direct kalmeren op momenten van stress of onrust. Zo heb je niet alleen mijn begeleiding in de praktijk, maar ook tools voor thuis.
5. Persoonlijke begeleiding
Na elke sessie stemmen we kort af wat er verandert en wat je lichaam nodig heeft in de volgende stap. Dit traject is geen standaard traject, maar een proces dat zich aanpast aan jou.
Hi! Ik ben Nathalie
Met acupunctuur, ademwerk en het 5 Elementenmodel uit de Chinese geneeskunde help ik vrouwen die zich gespannen, moe of uit balans voelen weer terug naar rust en energie.
Mijn aanpak is persoonlijk, zacht en afgestemd op jouw lichaam.
Geen standaard traject, maar wat jij nodig hebt.
HOUSE OF QI
IN AMSTERDAM
Je sessies vinden plaats in mijn rustgevende studio in De Pijp, een kleine oase van stilte midden in de stad. Voor veel cliënten is dit de plek waar iets in beweging kwam dat echt verschil maakte. En heb je na je sessie nog zin om even de buurt in te gaan, dan zit je hier goed. Leuke winkeltjes en knusse terrasjes, ik deel graag mijn favoriete adressen.
Openingstijden: maandag 9.00 – 18.00, dinsdag 9.00 – 20.30, woensdag 9.00 – 20.30, donderdag 9.00 – 17.00
Je bent zó welkom. Zie ik je snel?
F.A.Q.
Voel je dat je lijf naar meer rust verlangt?
Geef jezelf deze reset.
Niet later. Nu.