PROGRAMMA

1. Ease & Release – Hoe raak je zo overprikkeld? Leer wat er gebeurt in je lijf. Je begint meteen met de eerste ‘ademhack’ om de scherpe kantjes er af te halen wanneer je dat nodig hebt. Een lekker begin voor instant ruimte in je hoofd.

2. The Soothing Switch – Staat er standaard een glas water naast je bed? Dan adem je waarschijnlijk vaker door je mond dan goed voor je is. Je hoofd en je lijf worden blij van ademen door je neus. Chill. Na module 2 weet je waarom en kun je het veranderen.

3. Belly Bliss – Ademen is buikgevoel. Moeiteloos ademen zorgt voor meer vertrouwen in je lijf en rust in je dag. Diep ademhalen met de Belly Bliss zorgt dat je lagen van ontspanning ontdekt waarvan je niet wist dat ze bestonden.

4. Peaceful Pace – Langzaam is het nieuwe sexy. Dirigeer je lijf in 5 stappen op de slow vibes van je nieuwe ademhaling. Geen race meer tegen de klok, jij bepaalt je eigen ritme.

5. LIVE Q&A – Je bent nu ruim 2 weken onderweg – alle ruimte voor vragen en het vieren van je succes. Live Ademsessie ‘Dare to Unwind’.

6.Welcome Coherence – Nu je zelf het tempo aangeeft, ga je steeds meer harmonie ervaren. In je lijf en in je leven. Had je verwacht dat dit mogelijk was met zoiets gewoons als je ademhaling?