Adem je Vrij – Online Cursus

197.00

In 6 lessen van onrust naar kalmte en vertrouwen door natuurlijk ademhalen. Je ervaart letterlijk lucht en maakt de shift van ‘altijd aan’ naar ‘voelen waar je blij van wordt’.

Elke week krijg je tools en handvatten om spanning te verzachten in je lijf.

Meld je nu aan (Early Bird) voor 2e LIVE editie

Categorieën: , Tag:

Beschrijving

Je hoofd zit vol maar je batterij loopt leeg. De vakantie is nog vers in je geheugen, maar je schouders staan al weer strak.

Je droomt er van om alles om te gooien. Voor jezelf beginnen. Maar ga je daar ooit genoeg energie voor hebben? Je moet nu al zo doseren en plannen.

Dan is het tijd voor ‘Adem je Vrij’

Natuurlijk kun je je agenda leegmaken, vroeg naar bed gaan, en een coach opzoeken.

Dat heb je waarschijnlijk al gedaan. Maar zolang je die knop naar de overprikkelstand niet weet te vinden, dweil je met de kraan open.

Een duurzamere aanpak is een manier vinden waarop je lijf die spanning niet vasthoudt. Dat gejaagdheid van je afglijdt zonder er steeds bij na te denken.

Dat kan heel natuurlijk. Het antwoord zit in je ademhaling.

Kan ademen echt je leven veranderen?

Ja! Want de manier waarop je ademt VERANDERT JOU!

“Ik heb me geloof ik nog nooit zo ontspannen gevoeld. Mijn schouders, mijn nek, alles is zacht en mijn voeten voelen ineens weer warm. Ik wist niet dat dit kon.”

“Als ik nu hoog in mijn adem zit, zeg ik in mezelf ‘stop’. Dan wacht ik tot ik weer in mijn buik adem. Ik ga ineens mijn grenzen aangeven, terwijl ik nooit nee durfde te zeggen.”

Na 3 weken ‘Adem je Vrij’ kun je intunen op je energie en zelfvertrouwen. Voor de lange termijn, én voor die momenten waarop het leven je even te veel wordt.

Je gaat begrijpen hoe het werkt, en het vooral ERVAREN.

Dit is wat je krijgt:

1. Ease & Release – Hoe raak je zo overprikkeld? Leer wat er gebeurt in je lijf. Je begint meteen met de eerste ‘ademhack’ om de scherpe kantjes er af te halen wanneer je dat nodig hebt. Een lekker begin voor instant ruimte in je hoofd.

2. Belly Bliss – Ademen is buikgevoel. Moeiteloos ademen zorgt voor meer vertrouwen in je lijf en rust in je dag. Diep ademhalen met de Belly Bliss zorgt dat je lagen van ontspanning ontdekt waarvan je niet wist dat ze bestonden.

3. The Soothing Switch – Staat er standaard een glas water naast je bed? Dan adem je waarschijnlijk vaker door je mond dan goed voor je is. Je hoofd en je lijf worden blij van ademen door je neus. Chill. Na module 2 weet je waarom en kun je het veranderen.

4. Peaceful Pace – Langzaam is het nieuwe sexy. Dirigeer je lijf in 5 stappen op de slow vibes van je nieuwe ademhaling. Geen race meer tegen de klok, jij bepaalt je eigen ritme.

5. LIVE Q&A – Je bent nu ruim 2 weken onderweg – alle ruimte voor vragen en het vieren van je succes. Live Ademsessie ‘Dare to Unwind’.

6.Welcome Coherence – Nu je zelf het tempo aangeeft, ga je steeds meer harmonie ervaren. In je lijf en in je leven. Had je verwacht dat dit mogelijk was met zoiets gewoons als je ademhaling?

Dit krijg je ook:

  • Check-in Community – een veilige en gezellige omgeving, zodat we dit samen doen
  • Oxygen in Motion – Verleg je grenzen: wandelen, hardlopen, fietsen, een moeilijke presentatie. Je ontwikkelt met deze methode de kunst om kalm te blijven terwijl je hartslag stijgt, dankzij je nieuwe adem skills. (Deze bonus module t.w.v. €29,- krijg je alleen als je je aanmeldt vóór zondag 24 december 10.00 uur)

Garantie: Heb je het hele programma gevolgd en alle oefeningen gedaan, maar zie je geen resultaat in je tests? (op de eerste en de laatste dag doe je een kleine test) Dan ontvang je je geld terug.

Early Bird prijs als je uiterlijk maandag 18 december om 10.00 uur aanmeldt: 125 euro (i.p.v. €197,-)

Het programma duurt 3 weken. Je krijgt 6 live sessies van 1 uur (replays beschikbaar) en de beste ademoefeningen waardoor jij je energieker, meer ontspannen en gewoon vrijer gaat voelen. We starten op donderdag 18 januari. De live sessies zijn op dinsdag en donderdag:  18, 23, 25 en 30 januari, en 1 en 8 februari van 12.00 – 13.00 uur.

Titel

Ga naar de bovenkant