over adem, gezondheid én topsport

adem minder – niet meer – mond dicht

EEN GESPREK MET STEVEN ZWERINK

Steven Zwerink is ademfysioloog. Maar hij is ook topsporter, marketeer, en hij reisde met zijn vrouw en kinderen tien jaar lang de wereld rond. Hun prachtige avontuur kreeg in Mexico een onverwachte wending toen Steven op zijn racefiets werd aangereden.
In de podcast vertelt hij hoe de hersenschudding die hij hierdoor opliep ervoor zorgde dat hij zich voortdurend onrustig voelde, zich niet meer kon concentreren en gek genoeg ineens geen Engels meer kon spreken.

EPIPHORA

Een zoektocht langs een heel skala aan artsen en therapeuten bracht hem uiteindelijk bij Hans Timmerman die hem zijn Epiphora oefeningen leerde, waardoor hij zelf de bloedtoevoer naar zijn hoofd kon herstellen.
Binnen een week was hij weer de oude.
“Ik ging echt van het donker naar het licht. Dit wilde ik voor mijzelf tot in het diepste snappen.” 

BETER ADEMEN, BETER SPORTEN

Steven was ooit de 2e van Nederland op de 400 meter sprint en liep een tijd in het Nederlands team. Als topsporter had hij dus altijd al een fascinatie voor wat er in het lichaam gebeurt en hoe hij zijn prestaties steeds kon verbeteren.

VAN TOPSPORTER NAAR ADEMFYSIOLOOG

Intussen is Steven gecertificeerd Epiphora coach en heeft met Hans een White Paper over de methode geschreven. En dit was nog maar het begin. Wim Hof ademtraining volgde en natuurlijk de bekende koudetraining. Toen was hij verkocht, zijn ademreis was echt begonnen.

Dit najaar start zijn opleiding voor zorgprofessionals, hij werkt aan een app voor kinderen en is toegewijd aan wetenschappelijk onderzoek.

HERKEN JIJ JE HIERIN?

  • Voel jij je vaak gespannen, ‘sta je steeds aan’?
  • Slaap je niet goed?
  • Heb je vaak een verstopte neus en/of snurk je ’s nachts?
  • Wil jij je conditie verbeteren?
  • Wil je minder spierpijn en makkelijker kunnen hardlopen of fietsen?
  • Ben je topsporter en wil je je grenzen verleggen?

Luister dan naar deze podcast. Over 75 minuten weet jij hoe je je ademhaling kunt inzetten voor een betere gezondheid én sterkere sportprestaties.

Nieuwsgierig? Press play!

Steven Zwerink, Ademwinst

Steven vind je in Boekelo, maar kijk vooral eerst online. Op zijn zeer complete website: www.ademwinst.nl deelt Steven alles wat hij weet over ademhaling en het effect op onze gezondheid en sport.

Je vind er video’s met ademhalingsoefeningen die je direct mee kunt doen. En natuurlijk zijn beroemde video over het behandelen van een verstopte neus.

Bedankt voor het lezen van m’n blog!

XXX Nathalie

over adem, gezondheid én topsport

adem minder – niet meer – mond dicht

EEN GESPREK MET STEVEN ZWERINK

Steven Zwerink is ademfysioloog. Maar hij is ook topsporter, marketeer, en hij reisde met zijn vrouw en kinderen tien jaar lang de wereld rond. Hun prachtige avontuur kreeg in Mexico een onverwachte wending toen Steven op zijn racefiets werd aangereden.
In de podcast vertelt hij hoe de hersenschudding die hij hierdoor opliep ervoor zorgde dat hij zich voortdurend onrustig voelde, zich niet meer kon concentreren en gek genoeg ineens geen Engels meer kon spreken.

EPIPHORA

Een zoektocht langs een heel skala aan artsen en therapeuten bracht hem uiteindelijk bij Hans Timmerman die hem zijn Epiphora oefeningen leerde, waardoor hij zelf de bloedtoevoer naar zijn hoofd kon herstellen.
Binnen een week was hij weer de oude.
“Ik ging echt van het donker naar het licht. Dit wilde ik voor mijzelf tot in het diepste snappen.” 

BETER ADEMEN, BETER SPORTEN

Steven was ooit de 2e van Nederland op de 400 meter sprint en liep een tijd in het Nederlands team. Als topsporter had hij dus altijd al een fascinatie voor wat er in het lichaam gebeurt en hoe hij zijn prestaties steeds kon verbeteren.

VAN TOPSPORTER NAAR ADEMFYSIOLOOG

Intussen is Steven gecertificeerd Epiphora coach en schreef met Hans een White Paper over de methode. En dit was nog maar het begin. Wim Hof ademhaling volgde en natuurlijk de bekende koudetraining. Toen was hij verkocht, zijn ademreis was echt begonnen.

Dit najaar start zijn opleiding voor zorgprofessionals, hij werkt aan een app voor kinderen en is toegewijd aan wetenschappelijk onderzoek.

 

HERKEN JIJ JE HIERIN?

  • Voel jij je vaak gespannen, ‘sta je steeds aan’?
  • Slaap je niet goed?
  • Heb je vaak een verstopte neus en/of snurk je ’s nachts?
  • Wil jij je conditie verbeteren?
  • Wil je minder spierpijn en makkelijker kunnen hardlopen of fietsen?
  • Ben je topsporter en wil je je grenzen verleggen?

Luister dan naar deze podcast. Over 75 minuten weet jij hoe je je ademhaling kunt inzetten voor een betere gezondheid én sterkere sportprestaties.

Nieuwsgierig? Press play!

Steven Zwerink, Ademwinst

Steven vind je in Boekelo, maar kijk vooral eerst online. Op zijn zeer complete website: www.ademwinst.nl deelt Steven alles wat hij weet over ademhaling en het effect op onze gezondheid en sport.

Je vind er video’s met ademhalingsoefeningen die je direct mee kunt doen. En natuurlijk zijn beroemde video over het behandelen van een verstopte neus.

Bedankt voor het lezen van m’n blog!

XXX Nathalie