Stressmanagement en hartritmebiofeedback
over de kracht van coherentie tussen je hart, adem en brein
EEN GESPREK MET KEES BLASE
Krijg stress onder de knie en verander je leven in 8 weken door controle over je hartritme met behulp van je ademhaling.
JE HART ALS DIRIGENT
Hoe zou je leven veranderen als je stress door middel van ademhalingstechnieken onder de knie krijgt?
Ontmoet Kees Blase, de drijvende kracht achter het Landelijk Centrum Stressmanagement, die zijn diepgaande kennis over hartcoherentie met ons deelt. In ons boeiende gesprek onthult Kees hoe hartritmevariabiliteit en zelfsturing ons kunnen helpen stress te reguleren en balans te vinden in ons dagelijks leven.
Zijn reis van onderwijsprofessional naar pionier op het gebied van stressmanagement in Nederland biedt inspirerende inzichten en waardevolle tips.
Nieuwsgierig?
Press play!
Over 35 minuten weet je dit ook!
• Wat is hartcoherentie en de wetenschap erachter
• Wie is Kees Blase en hoe is zijn reis in stressmanagement
• Je begrijpt de rol van resonantiefrequentie in gezondheid
• Je kent het belang van balans in het zenuwstelsel
• Oefeningen voor hartcoherentie en training
• Voorbeelden van succesverhalen en impact op leven
• Mogelijkheden voor opleidingen en zelfsturing in hartcoherentie
• Je ziet de emotionele connectie en communicatie in therapie
Kees Blase over hartritmebiofeedback
Stressmanagement en hartritmebiofeedback
over de kracht van coherentie tussen je hart, adem en brein
EEN GESPREK MET KEES BLASE
Krijg stress onder de knie en verander je leven in 8 weken door controle over je hartritme met behulp van je ademhaling.
JE HART ALS DIRIGENT
Hoe zou je leven veranderen als je stress door middel van ademhalingstechnieken onder de knie krijgt?
Ontmoet Kees Blase, de drijvende kracht achter het Landelijk Centrum Stressmanagement, die zijn diepgaande kennis over hartcoherentie met ons deelt. In ons boeiende gesprek onthult Kees hoe hartritmevariabiliteit en zelfsturing ons kunnen helpen stress te reguleren en balans te vinden in ons dagelijks leven.
Zijn reis van onderwijsprofessional naar pionier op het gebied van stressmanagement in Nederland biedt inspirerende inzichten en waardevolle tips.
Nieuwsgierig?
Press play!
Over 35 minuten weet je dit ook!
• Wat is hartcoherentie en de wetenschap erachter
• Wie is Kees Blase en hoe is zijn reis in stressmanagement
• Je begrijpt de rol van resonantiefrequentie in gezondheid
• Je kent het belang van balans in het zenuwstelsel
• Oefeningen voor hartcoherentie en training
• Voorbeelden van succesverhalen en impact op leven
• Mogelijkheden voor opleidingen en zelfsturing in hartcoherentie
• Je ziet de emotionele connectie en communicatie in therapie
Slanker met je hartritme
In negen weken afvallen met je hart als dirigent
Dr. David O’Hare & drs Kees L. Blase
Mensen met overgewicht zijn lichamelijk uit balans en gaan niet effecief om met hun emoties. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat wie zijn hartritme positief weet te beïnvloeden, stress en emoties beter in de hand kan houden en daarmee ook haar voedingspatroon kan reguleren. Slanker met je hartritme laat zien hoe je dit in negen weken kunt realiseren, met blijvend resultaat!
Hoe werkt het?
Slanker met je hartritme is geen dieet, maar een op lichaam en geest gerichte methode. Door negen minuten per dag, negen weken lang te oefenen om hartcoherentie onder de knie te krijgen, vervolgens de emotionele coherentie en ten slotte de voedingscoherentie, zal het altijd maar volgen van diëten definitief tot het verleden gaan behoren.
Hartcoherentie
Het grote publiek heeft met de beproefde hartcoherentie methode kennis gemaakt via Uw brein als medicijn, de beststeller van dr. David Servan-Schreiber. Servan Schreiber heeft in dit nieuwe boek de inleiding geschreven en noemt Slanker met je hartritme een belangrijk en innovatief vervolg op zijn boek.
Door middel van ademhaling is het mogelijk om het hartritme zelf te sturen, en in coherentie te komen. Hierdoor neemt stress af, kunnen emoties gereguleerd worden en tenslotte kan zo het voedingspatroon aan de werkelijke behoefte worden aangepast.
Over de auteurs
Dr. David O’Hare is huisarts en vijfentwintig jaar gediplomeerd diëtist. Teleurgesteld door het gebrek aan effectiviteit van diëten, heeft hij heeft zich gespecialiseerd in cognitieve en gedragstherapie, en heeft een programma ontwikkeld om patiënten, die bij hem voor een dieet kwamen psychologisch te begeleiden. De laatste zeven jaar gebruikt hij hartcoherentie als integraal onderdeel van zijn therapie, en is zijn boek Maigrir een groot succes. Hij geeft trainingen in hartcoherentie in Quebec en in Frankrijk.
Drs Kees L. Blase, medisch fysicus en directeur van het Landelijk Centrum Stressmanagement heeft hartcoherentie in 2000 in Nederland en België geïntroduceerd.
SLANKER MET JE HARTRITME
‘Nikki’s boek raakt je. Het neemt je mee naar de essentie van ademen. Het is een betrouwbare gids met mooie oefeningen. Onze eigen James Nestor.’ Jerome Wehrens, ademtrainer en oprichter van B-Mind
‘Nu inspireert Nikki van der Velden als “ademevangelist” anderen om de kracht van de adem te ontdekken.’ Santé Magazine
We ademen gemiddeld zo’n 22.000 keer per dag. Volledig automatisch en zonder erover na te hoeven denken. Toch wil je vaker stilstaan bij de manier waarop je ademt: het kunnen opmerken en sturen van je adem is een enorm onderschat vermogen van het mens-zijn. Je adem is je grootste bron van levensenergie, en de manier waarop je ademt is van grote invloed op hoe je je voelt.
In dit boek ontdek je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met jezelf, en meer. Het zit vol belangrijke kennis, inzichten, ervaringsverhalen, tips en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven.
Ervaar het zelf, je adem is een superkracht.
Met een voorwoord van Kasper van der Meulen, oprichter van Breathwork Masterclass.
Kees Blase
Kees Blase heeft, geinspireerd door het Amerikaanse Institute of HeartMath, in 2000 de methodiek van HartRitmeVariabiliteit Biofeedback naar Nederland gebracht. Hij is afgestudeerd in de Medisch Fysica en in de Andragologie (combinatie van psychologie, sociologie, veranderkunde en implementeren van vernieuwingen) en ook met een kandidaats neurobiologie.
Hij kon hiermee de verbinding tussen de neurowetenschappen en de klinische praktijk realiseren. Eerst in het onderwijs, en drie jaar later als medeoprichter van HeartMathNL in de gezondheidszorg. Om het wetenschappelijk en de klinische kwaliteit te kunnen waarborgen richtte hij in 2005 HartFocus opleidings-en innovatieinstituut op. Behalve individuele behandeling, trainingen en opleidingen geeft hij regelmatig lezingen over HRV-biofeedback op wetenschappelijke congressen en conferenties in Nederland, Belgie, Duitsland, Engeland, Italie, Oostenrijk, Portugal, Hongarije, Israel, India en Nieuw Zeeland.
Ga voor meer informatie over Hartfocus naar de website. Vind een therapeut bij jou in de buurt, en de agenda voor opleidingen.
Bedankt voor het lezen van m’n blog!
XXX Nathalie
Kees Blase
Kees Blase heeft, geinspireerd door het Amerikaanse Institute of HeartMath, in 2000 de methodiek van HartRitmeVariabiliteit Biofeedback naar Nederland gebracht. Hij is afgestudeerd in de Medisch Fysica en in de Andragologie (combinatie van psychologie, sociologie, veranderkunde en implementeren van vernieuwingen) en ook met een kandidaats neurobiologie.
Hij kon hiermee de verbinding tussen de neurowetenschappen en de klinische praktijk realiseren. Eerst in het onderwijs, en drie jaar later als medeoprichter van HeartMathNL in de gezondheidszorg. Om het wetenschappelijk en de klinische kwaliteit te kunnen waarborgen richtte hij in 2005 HartFocus opleidings-en innovatieinstituut op. Behalve individuele behandeling, trainingen en opleidingen geeft hij regelmatig lezingen over HRV-biofeedback op wetenschappelijke congressen en conferenties in Nederland, Belgie, Duitsland, Engeland, Italie, Oostenrijk, Portugal, Hongarije, Israel, India en Nieuw Zeeland.
Ga voor meer informatie over Hartfocus naar de website. Vind een therapeut bij jou in de buurt, en de agenda voor opleidingen.
Bedankt voor het lezen van m’n blog!
XXX Nathalie
Geef een reactie