hart & brein

een gesprek met Anouk Bindels

Je hebt vast wel eens van die verhalen gelezen over mensen die tegenslagen in hun leven overwonnen en als een Feniks uit de as herrezen. Het verhaal van Anouk is zo’n verhaal.

Anouk is psycholoog en familie- en relatietherapeut. Toen ik haar voor het eerst ontmoette viel ze me in eerste instantie op door haar vrolijkheid en bijna kinderlijke enthousiasme. Toen bleek welke weg zij had afgelegd was ik wel even stil.

het eerste pad, psychologie

“Lange tijd dacht ik dat alle antwoorden in de psychologie lagen. In mijn zoektocht om mezelf te begrijpen en te genezen van angsten uit mijn jeugd, werd ik psycholoog, systeemtherapeut en gedragswetenschapper. Ik heb hier zeker een aantal oplossingen gevonden en deze kunnen delen met andere mensen.

de grootste uitdaging van mijn leven

In 2007 vond de grootste uitdaging van mijn leven plaats, nadat mijn tweede echtgenoot zelfmoord pleegde. Hij liet geen briefje achter; hij liep gewoon het huis uit en liet me achter met onze kinderen. De politie kwam later die dag om me te vertellen dat hij zijn eigen leven had genomen. Dit verbrijzelde me. Niets dat ik via psychologie had geleerd, gaf me de middelen om ermee om te gaan. Ik ging in de overlevingsmodus (vechten, vluchten, bevriezen) en een aantal jaren leefde ik door de emoties van woede, schuld en schaamte, verdriet en angst.

Langdurige chronische stress leven kan ons ziek maken. Uiteindelijk is dat ook met mij gebeurd. De stress veroorzaakte een ernstige auto-immuunreactie in mijn lichaam in mijn zenuwstelsel. Ik verloor het vermogen om te lopen. Ik verloor mijn baan en mijn inkomen. Ik kon niet voor mijn kinderen zorgen. Ik was vele maanden ziek. De corticosteroïden die ik nam om de auto- immuunreactie te beheersen, veroorzaakten een andere aandoening die zweren in mijn hele lichaam veroorzaakte. Ik kreeg ook de diagnose depressie en diabetes. Toen kreeg ik in 2011 de diagnose  slokdarmkanker. Dit was vier jaar later. Ik herinner me mijn laagste moment, in wanhoop op de vloer liggend, tot God biddend voor een teken dat het leven de moeite waard was om te leven.”

hoop en inspiratie voor anderen

“Ik deel mijn verhaal omdat ik weet dat het hoop en inspiratie geeft aan mensen die grote uitdagingen in hun leven ervaren.”

Ga rustig voor zitten voor deze podcast, of maak een fijne wandeling. Wat je van Anouk kunt leren is hoe deze ernstige diagnose geen werkelijkheid werd. En dat dit geen makkelijke weg is, geen quick fix, maar wel een bevrijding naar een gezond leven. Hoe dit pad er uit zag vertelt Anouk je hier.

Over 25 minuten weet jij dit ook!

hoe Anouk overleefde en groeide

Door verschillende trainingen te volgen leerde Anouk hoe zij haar eigen denken en voelen kon veranderen. Dat sterkte haar geloof dat ze ook haar zieke lichaam en geest kon genezen.

Het veranderen van de denkpatronen was in het begin heel moeilijk door alle veel verdriet, hopeloosheid en wrok. Maar zij mediteerde driemaal daags en gedurende dit jaar verbeterde ze emotioneel en mentaal. In 2012 begon haar lichamelijke gezondheid te verbeteren. Ze begon weer beter te lopen en de depressie verdween. Ze had intussen steeds meer grip op haar emotionele staat, denken en handelen gekregen.

een voorbeeld voor wat mogelijk is

In 2013 toonde een gastroscopie aan dat de slokdarmkanker was verdwenen.

“Sindsdien is mijn hele leven veranderd. Ik ben vitaal en gezond, nog steeds vrij van ziekte. Emotioneel ben ik een totaal andere persoon geworden. Ik voel me sterk en zelfverzekerd. Mijn carrière is ook veranderd; Ik heb de klinische wereld achter mij gelaten en mij naar de nieuwe wetenschap van meditatie en gezondheid gericht. Ik weet dat het werkt. Ik geef workshops en trainingen voor mensen die te maken hebben met mentale of emotionele trauma’s of fysieke omstandigheden. En richt mij op de positieve psychologie. Waarbij de humane kant van het leven meer aandacht krijgt.”

inspiratie van Anouk voor jou

Boek: Traumasporen van Bessel van der Kolk

NICAMB

National Institute for the Clinical Application of Behavioral Medicine. Een super aanbod aan online trainingen voor professionals en voor iedereen die meer weer leren om dit in hun eigen leven toe te passen. Ook interessante gratis seminars, bijvoorbeeld over hoe liefde je brein beïnvloedt. Dat wil je toch weten? NICAMB

Strozzi Instituut

Instituut voor coaching en leiderschapstrainingen. Belichaming is wanneer je acties consistent je waarden en je inzet weerspiegelen, vooral onder druk. Wanneer je belichaamd blijft onder druk, word je een inspirerende leider in je persoonlijke leven en in je team. Strozzi Instituut

De Emotiecode

De Emotie Code  is uitgevonden door Dr. Bradley Nelson. We hebben allemaal emotionele bagage opgebouwd in de loop van ons leven. Deze emotionele bagage is energie. Dit ligt opgeslagen in je onderbewustzijn. De energie van intense emotionele gebeurtenissen kan dus vastzitten in ons fysieke lichaam. Dit stoort het normale energieveld van het lichaam, veroorzaakt pijn, heeft invloed op het functioneren van organen. De Emotie Code is een simpele en snelle methode om emotionele bagage te vinden, m.b.v. spiertesten, en het los te laten bij jezelf of bij anderen.

Dr. Joe Dispenza

Joe Dispenza is onderzoeker, schrijver, spreker, chiropractor. Hij is één van de pioniers waar het gaat om het verklaren van oude wijsheden met de kennis van de nieuwe wetenschappen zoals neuro science en quantum fysica. Het mystieke ontrafelen. Begrijpen hoe onze hersenen werken, de dynamiek van hormonen en neurotransmitters in kaart brengen. Wat is het effect van meditatie en focus op je brein, op je energiesysteem, in je lichaam, in je relaties? En als we dat begrijpen, hoe kunnen we dit dan gebruiken in ons leven? Ga voor informatie over zijn onderzoeken naar Dr. Joe Dispenza. Hier vind je ook zijn boeken en kun je zijn meditaties downloaden.

Heart Math

Heart Math is in 1991 ontstaan vanuit een diepe wens om zorg te dragen voor mens en planeet. De Amerikaanse oprichter Doc Childre voorzag dat het hart een doorslaggevende rol zou krijgen in het reguleren van emoties en begon met Hoofd Onderzoek Rollin McCraty een zoektocht naar de precieze werking. Ze ontdekten het belang van coherentie in de hartritmevariabiliteit.

Om hun bevindingen zichtbaar en begrijpelijk te maken ontwikkelden ze biofeedback-apparatuur en werd het doen van structureel wetenschappelijk onderzoek een belangrijke bedrijfsdoelstelling. Ga voor meer informatie naar de website van Heart Math Benelux.

dit is de werkwijze van Anouk: Hart en Brein

De wetenschap heeft kortgeleden ontdekt dat het hart een eigen breintje bevat. Dit wordt ook wel het kleine brein genoemd en bestaat uit zo’n 40.000 gespecialiseerde neuronen die onafhankelijk van je brein denken, doen en voelen. Door te leren hoe je in contact komt met dit hart-brein kan je werken aan  zelfkennis, intuïtie, compassie en je creativiteit. Een gezond en open hart is een bron van onmiskenbare wijsheid.

Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat het hart-brein een ingrijpende invloed uitoefent op het immuunsysteem, in positieve en ook negatieve zin. Wanneer ons hart is beschadigd, is ons hele lichaam aangedaan – en het is bekend dat ons hart fysiek beschadigd kan raken door emotionele pijn en rouw; het is daadwerkelijk mogelijk om te lijden aan een gebroken hart.

training, coaching, therapie en meditatie

  • het helen van een hart na emotioneel trauma en verlies;
  • toegang krijgen tot de wijsheid van het hart-brein.

wil je een workshop van Anouk bijwonen, of heb je behoefte aan coaching of training?

Anouk is psycholoog en familie- en relatietherapeut. Zij geeft training en coaching aan particulieren en bedrijven. Haar praktijk is in Lent, Nijmegen. Kijk voor meer informatie op haar website.

Heb je vragen? Stuur me dan een mail: nathalie@nathaliekamp.nl. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op. Je kunt ook je reactie achterlaten onder deze blog.

Bedankt voor het lezen van m'n blog!

X Nathalie