hartcoherentie
ons hart is de leider van ons lijf
EEN GESPREK MET ELLEN DEKKERS
Volgens Ellen Dekkers, docent en ademcoach, is er geen twijfel: ons hart is de leider van ons lijf. Het is niet je prachtige brein dat bepaalt hoe je denkt.
Het is het ritme van je hartslag dat invloed heeft op je voelen en ook op je denken, en op hoe jij je leven ervaart. Er is een complete wetenschap rondom dit fenomeen dat hartcoherentie wordt genoemd.
Volg je hart…
Wil jij jezelf in balans kunnen brengen, ook wanneer je onder druk staat? Wil je lekker slapen, helder denken, een gezonder lichaam? Wil je meer zelfvertrouwen voelen? Luister dan naar deze podcast.
Wat is hartcoherentie?
Ellen legt uit hoe ons hartritme voortdurend varieert. De tijd tussen onze hartslagen is niet steeds precies even lang maar wisselt steeds, en dit is een teken van onze veerkracht en vitaliteit. Dit heet hartritme variabiliteit.
De mate van samenhang of harmonie in deze variabiliteit wordt hartcoherentie genoemd. En deze harmonie kun je met oefeningen verbeteren, zodat je meer evenwicht voelt en je gezondheid verbetert.
Coherentie is aanstekelijk!
Volgens het HeartMath Instituut werkt coherentie zelfs aanstekelijk. Je begint bij jezelf en hebt een positief effect op anderen. Een charismatisch en blij iemand kan een hele ruimte optillen.
Dat voel je ook wanneer je luistert naar Ellen. In deze podcast deelt ze haar persoonlijke verhaal. Je hoort hoe hartcoherentie haar hielp om haar bloeddruk te verlagen en stress te verminderen.
Stap voor stap neemt Ellen ons mee naar een vrijer leven vanuit je hart. Met uitleg, met oefeningen, en vooral… met de levenslust van haar hart. En haar enthousiasme werkt aanstekelijk.
Luister naar de podcast en doe mee!
Op minuut 28.30 neemt Ellen me mee in een oefening die je mee kunt doen. Ervaar meteen wat hartcoherentie met je doet.
Nieuwsgierig? Press play!
Ellen Dekkers
Ellen Dekkers vind je bij Mr. Breath in Amsterdam. Wil je graag eens een sessie bij haar ervaren, ga dan naar de website. Als je je echt in het diepe wilt gooien check dan de data van ‘The Deep Dive’ ~ de geliefde Mister Breath retreats waar Ellen één van de leading coaches is. Hier krijg je zeker geen spijt van!!!
Bedankt voor het lezen van m’n blog!
XXX Nathalie
hartcoherentie
ons hart is de leider van ons lijf
EEN GESPREK MET ELLEN DEKKERS
Volgens Ellen Dekkers, docent en ademcoach, is er geen twijfel: ons hart is de leider van ons lijf. Het is niet je prachtige brein dat bepaalt hoe je denkt.
Het is het ritme van je hartslag dat invloed heeft op je voelen en ook op je denken, en op hoe jij je leven ervaart. Er is een complete wetenschap rondom dit fenomeen dat hartcoherentie wordt genoemd.
Volg je hart…
Wil jij jezelf in balans kunnen brengen, ook wanneer je onder druk staat? Wil je lekker slapen, helder denken, een gezonder lichaam? Wil je meer zelfvertrouwen voelen? Luister dan naar deze podcast.
Wat is hartcoherentie?
Ellen legt uit hoe ons hartritme voortdurend varieert. De tijd tussen onze hartslagen is niet steeds precies even lang maar wisselt steeds, en dit is een teken van onze veerkracht en vitaliteit. Dit heet hartritme variabiliteit.
De mate van samenhang of harmonie in deze variabiliteit wordt hartcoherentie genoemd. En deze harmonie kun je met oefeningen verbeteren, zodat je meer evenwicht voelt en je gezondheid verbetert.
Coherentie is aanstekelijk!
Volgens het HeartMath Instituut werkt coherentie zelfs aanstekelijk. Je begint bij jezelf en hebt een positief effect op anderen. Een charismatisch en blij iemand kan een hele ruimte optillen.
Dat voel je ook wanneer je luistert naar Ellen. In deze podcast deelt ze haar persoonlijke verhaal. Je hoort hoe hartcoherentie haar hielp om haar bloeddruk te verlagen en stress te verminderen.
Stap voor stap neemt Ellen ons mee naar een vrijer leven vanuit je hart. Met uitleg, met oefeningen, en vooral… met de levenslust van haar hart. En haar enthousiasme werkt aanstekelijk.
Luister naar de podcast en doe mee!
Op minuut 28.30 neemt Ellen me mee in een oefening die je mee kunt doen. Ervaar meteen wat hartcoherentie met je doet.
Nieuwsgierig? Press play!
Ellen Dekkers
Ellen Dekkers vind je bij Mr. Breath in Amsterdam. Wil je graag eens een sessie bij haar ervaren, ga dan naar de website. Als je je echt in het diepe wilt gooien check dan de data van ‘The Deep Dive’ ~ de geliefde Mister Breath retreats waar Ellen één van de leading coaches is. Hier krijg je geen spijt van!!!
Bedankt voor het lezen van m’n blog!
XXX Nathalie
Geef een reactie